Nastały wakacje więc chciałam zacząć trenować.. jazdę na rowerze ale mam parę pytań związanych z tym mianowicie:
- czy mam zabierać jedzenie i picie ze sobą do plecaka czy po prostu parę zł żeby kupić po drodze??
- czy bezpiecznie jest jeździć samej?
- na jakie odległości mogę sie wybierać?.. chciałabym powoli przyzwyczaić organizm do coraz dłuższych jazd..
- ile razy dziennie jeździć/ w tygodniu?
- ubierać okulary przeciwsłoneczne? choćby po to żeby muszki nie wpadały?
- czy z słabym słuchem mogę mieć mp3 ze sobą?
1. Moim zdaniem lepiej zabierz picie i coś do jedzenia. Najlepiej do torby rowerowej (tej na bagażnik) , a jak nie masz to zawsze możesz schować do plecaka, jednak utrudnia to jazdę.
Nie polecam brać jakiś chipsów czy paluszków tylko jakieś kanapki (z czymś co się nie zepsuje na słońcu) .
2. Czy bezpiecznie, a powiedz Ty mi, co jest bezpieczne ^^ . Wiadomo, że lepiej jeździć w większej grupie, jednak jak nie masz z kim, to sama też możesz, jednak nie tak głęboko w lesie, jedynie po utartych ścieżkach.
3.Jeżeli to są Twoje pierwsze wycieczki rowerowe w tym roku, to nie polecam dłuższych wycieczek niż 30km. Na pierwszy raz możesz pojechać tak 20km (oczywiście mówię w obie strony, a nie tylko w jedną) . Z każdym innym wyjazdem możesz zwiększać (o 10km, jeżeli czułaś, że poprzednim razem dałabyś radę więcej przejechać)
4.Ciężko mi powiedzieć, ile razy dziennie. Kwestia Twojego organizmu. Myślę, że 2-3 razy w tygodniu na początku to maks. Potem, jak już się wprawisz to możesz nawet codziennie .
5.Okulary są dobrym pomysłem, jednak tylko takie, które tak mocno nie przyciemniają, bo możesz mieć problemy z widocznością.
6.Nie polecałbym mp3-jek na wyjazdach rowerowych. Jednak jeżeli naprawdę byś chciała posłuchać muzyczki to tylko na jednym uchy i nie za głośno, byś słyszała co się dzieje na drodze.
Mam nadzieje, że pomogłem. Jak chcesz coś jeszcze wiedzieć, pytaj .
_________________ Ayamatte aratamaru-ni habakaru nakare.
Już kilka osób nie wie co to oznacza i chciałoby wiedzieć, więc daje tłumaczenie ^^ :
Nigdy nie zawahaj się przyznać do błędu i przeproś.
dziękuje wszystkim za pomoc ale jeszcze jedno pytanie czy gdy widzę że sie chmurzy mam wyjeżdżać czy lepiej se odpuścić? wiecie deszczu że zmoknę to się nie boję.. ale burza itp to trochę takie przeraża mnie ;p szczególnie jakby się ciemno zrobiło..
Kara93, Jeżeli widzisz, że przed wyjazdem zaczyna się chmurzyć, to lepiej nigdzie nie jedź. Nie jest przyjemnie jeździć w deszczu, wierz mi .
Jednak, jeżeli Ci taki deszcz spotka na trasie, to możesz albo jechać do najbliższego lokalu (jakaś restauracja, albo pub..cokolwiek ze schronieniem) lub ile sil w nogach pedałować do miasta .
_________________ Ayamatte aratamaru-ni habakaru nakare.
Już kilka osób nie wie co to oznacza i chciałoby wiedzieć, więc daje tłumaczenie ^^ :
Nigdy nie zawahaj się przyznać do błędu i przeproś.
A moim zdaniem lepiej jechać w deszczu niż w słońcu i 30 stopni C Wiem bo sprawdzałem na własnej skórze. Parę dni temu złapał mnie deszcz i dostałem takiej motywacji by jak najszybciej być w domu, że jadąc pod lekką górkę dygałem 40 km/h i wyprzedziłem dwa traktory
Kara93 napisał/a:
- czy mam zabierać jedzenie i picie ze sobą do plecaka czy po prostu parę zł żeby kupić po drodze??
Lepiej weź sobie zamontuj bidon bo to jest wygodne, a jedzenie kupuj w sklepie bezpośrednio podczas wycieczki. Chyba że masz na bagażniku torebkę zamontowaną tak jak ktoś wcześniej o tym wspomniał, to zapakuj wszystko i już, bo z plecakiem nieciekawie tym bardziej że się plecy pocą mocno.
Odpowiem Ci na pytania jako już chyba doświadczony rowerzysta Jeżdżę od małego Ostatnio spokojnie po 2tyg robie 70-80km Jeśli mam chęć i czas (Ostatnio tego coraz mniej....ale to inna historia....)
1. Najlepiej nie bierz plecaka, nic na plecy bo tylko Ci będzie przeszkadzał...Zawsze bierzesz coś do picia (no chyba że do sklepu po bułki ) ale to nie do plecaka tylko bidon+koszyk zamontowany na rowerze Jedzenie hmm lepsze na dłuższe,intensywne wypady na krótkie raczej się nie opłaca (więc na początku przygody nie zabieraj ) Na dłuższe wszystko co małe a daje dużo siły Czyli batoniki zbożowe te takie typu musli Jeśli nie jest gorąco to najlepiej coś z czekoladą I najlepiej do przechowywania na rowerze tego, warto kupić sobie torbę np. pod siodełko, lub "trójkąt na ramę". Żeby nie targać tego na sobie ^^ Co do pieniędzy jeśli jedziesz w dłuższą trasę zawsze warto zabrać troszkę kaski ^^ choćby po to żeby kupić dętkę do roweru i móc jechać dalej (jesli nie masz zapasowej w torebce na rowerze ^^)
2. Myślę że w dzień nie powinno Ci się nic stać Ja mam 16 lat i jeżdżę po lesie nawet w niemczech (gdy jest ciemno) nic mi się nie dzieję ale nie wiem jak to będzie z inna płcią A tak poza tym uwierz mi ze jeśli jedziesz z kimś jest o wiele lepsza frajda
3. Na początku 10-15km Tak parę dni póżniej 20-25km pojeździsz tak z 2tyg (lub do tego momentu aż nie bedziesz miała zadyszki ^^ i nie wypluwała płuc ^^) Następnie 30-40km i jak po tym znowu (co najmniej 2 tyg )nie będziesz miała zadyszki (nie mylić ze zwyaczjnym zmęczeniem bo to jest normalne )to możesz spokojnie zrobić 70km ;] Wiecej się nie opłaca bo to tylko potrzebne 'zawodowca"
4. Najważniejsza jest systematyczność Na początku radze co dziennie te 10-15 km Gdy zaczniesz robić 40 km co drugi dzien Nie dłużej (Żeby tylko nogi odpoczęły, po krótkich dystansach nogi odpoczną przez noc )) Jeśli masz jakiś dół na jeżdżenie to max 4 dni przerwy po tygodniu już masz obniżoną formę aleee ^^ Jeśli będziesz robić te 70 km (np. codziennie) i po tygodniu takiego jeżdżenia zrobisz sobie tydzień przerwy to forma może wzrosnąć - taki długi odpoczynek dobrze zrobi na nogi po całym tygodniu choć najlepiej tak 4 dni xD (Nie myślcie ze te 70 km to tak dużo bo po treningach jest to naprawdę mało )
5. Okulary jak najbardziej chornią przed owadami, kamyczkami, piaskiem z pod kół - POLECAM ! ale najlepiej takie z przeźroczystymi szkłami, lub żółtymi (nie lustrzanki) Najlepsza widoczność I na głowę czapkę z daszkiem do przodu żeby chronić oczy przed słońcem
6. Mp3 - na drodzę asfaltowej (jezdnia) nie polecam (choć sam jeżdżę ale to głupia brawura...;/:PP) Las, park - nie ma nic lepszego jak jedziesz sam i puszczasz muzyczkę sobie ^^, jeśli jedziesz z kimś nie ma potrzeby brać bo i tak się nie przyda, trzeba w razie co slyszeć przyjaciela (lecz nie gadać w czasie jazdy - jakieś chwilowe uwagi, rady, ostrzeżenia, pokazanie trasy tyle i tak będzie miło jeśli nie będziecie co chwila paplać )
Pochmurny dzień hmm jak dla mnie nie ma nic lepszego xDD (Nigdy się raczej dzień w noc nie zamieni więc nie obawiaj się ^^) Lecz jeśli będzie LAŁO przez parę godzin to nie ma co bo tylko możesz sie wywrócić jeśli nie masz bardzo dobrej kontroli nad rowerem poza tym hamulce tracą siłę i jak popada na Ciebie robi Ci sie zimno i zaczynają trząść się ręce - nic przyjemnego ^^ I tak na wszelki wypadek gdy widzisz pochmurny dzień to zaplanuj sobie trasę awaryjną ,gdyby padało żeby skrócić ją lub np. jechać jakimś parkiem i jak najszybciej, bezpieczniej wrócić do domu
Jeśli będziesz miała jeszcze jakieś pytania to wal ^^
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Najlepsza rozrywka dla młodzieży w sieci!. Super włosy i fryzury tlyko u nas. Wybierz najlepszy telefon komórkowy, odtwarzacz mp4, prezent. Odchudzanie, jak szybko schudnąć?. Doładowania online, gry online. Najlepsze forum młodzieżowe w sieci. zarabianie przez internet, konkursy internetowe. gry, tapety, dzwonki na telefon, komórkę, java. Super muzyka, filmy, telefony za małe pieniądze. Młodzieżowe kosmetyki i uroda. Super ubrania, ciuchy, obuwie, buty. Załóż sobie forum, bloga. Wszystko dla nastolatków i młodzieży na naszym forum młodzieżowe .
więc chciałam zacząć trenować.. jazdę na rowerze 
ale mam parę pytań związanych z tym mianowicie:
.
.
czy gdy widzę że sie chmurzy mam wyjeżdżać czy lepiej se odpuścić? wiecie deszczu że zmoknę to się nie boję.. ale burza itp to trochę takie przeraża mnie ;p szczególnie jakby się ciemno zrobiło.. 
