Pomogła: 37 razy Dołączyła: 29 Mar 2007 Posty: 2859 Skąd: serce Kubusia ;)
Wysłany: Wto Wrz 18, 2007 16:51
mój dobry kolega, którego znam od dzieciństwa, ma siłownię we własnym domu... i powiem Wam szczerze, że dobrze mu to służy. moim zdaniem "chłopacy" wysportowane ciało mieć powinni. i już.
_________________
you'd give your life, you'd sell your soul
but here it comes again
too much love will kill you
Ja chodzilem przez pewien czas na silownie i cwiczylem troche na mase, ale po miesiacu stwierdzilem ze silownia nie rozwija mnie w tym kierunku w ktorym chce i zrezygnowalem. Teraz regularnie od poniedzialku do czwartku robie treningi silowe na wzmocnienie sily rak i poprawienie wyskoku, na miescie ;] I takie cos mi najbardziej odpowiada.
ja na siłke biegam niesttey tylko raz w tygodniu. moim faworytem jest bierznia. ogolnie pozwala zrzucic wagę i lekko wyrzezbic sylwetke. w moim przypadku kondycja tez skoczyla w górę wiec polecam. dodatkowo przy oglądaniu tv newet nie zwraca sie na upływający czas.
latem preferuję joging:) z runnerkiem, po parku, z mp3 na uszach tyez nie zauważa się płynącego czasu
no ja też w ramach wfu jestem na siłce. Niestety taki układ zajęć jaki mam nie powzwala na częściej. ale staram sie nadrabiać bieganiem.
na siłce robie sobie taki trening na bierzni: 7 min szybkiego marszu, 5 min szybkiego truchtu.
I kondycja i sylwetka się ładnie kształtują. Podobnie ustalam sobie na runnerku jak biegam.
A kroś z Was ma jakiś swój program treningowy albo coś ciekawego polecił mu trener?
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Najlepsza rozrywka dla młodzieży w sieci!. Super włosy i fryzury tlyko u nas. Wybierz najlepszy telefon komórkowy, odtwarzacz mp4, prezent. Odchudzanie, jak szybko schudnąć?. Doładowania online, gry online. Najlepsze forum młodzieżowe w sieci. zarabianie przez internet, konkursy internetowe. gry, tapety, dzwonki na telefon, komórkę, java. Super muzyka, filmy, telefony za małe pieniądze. Młodzieżowe kosmetyki i uroda. Super ubrania, ciuchy, obuwie, buty. Załóż sobie forum, bloga. Wszystko dla nastolatków i młodzieży na naszym forum młodzieżowe .
moim zdaniem "chłopacy" wysportowane ciało mieć powinni. i już.
wiec polecam. dodatkowo przy oglądaniu tv newet nie zwraca sie na upływający czas. 
